Mauve sylvestre
Malva sylvestris
Vue d'ensemble
La mauve sylvestre, khoubeiza ou bakoula au Maghreb, est une plante herbacée bisannuelle aux belles fleurs rose-mauve veinées de pourpre qui colonise les terrains vagues, les bords de chemin et les jardins négligés de toute l'Afrique du Nord méditerranéenne. C'est l'une des rares plantes médicinales qui soit aussi un légume-feuille très apprécié : la bakoula marocaine, ce plat de feuilles de mauve sautées à l'huile d'olive avec ail, citron confit et olives, est un classique de la cuisine populaire de Casablanca à Marrakech. Cette double identité culinaire et médicinale en dit long sur sa douceur d'usage. La mauve est avant tout une plante mucilagineuse : ses feuilles et ses fleurs contiennent des polysaccharides qui, au contact de l'eau chaude, libèrent un mucilage doux et apaisant. Ce mucilage tapisse les muqueuses irritées du tube digestif et apporte un soulagement immédiat en cas de gastrite, d'œsophagite, de constipation ou de syndrome de l'intestin irritable. La tradition maghrébine l'utilise aussi en cataplasme contre les furoncles, les abcès et les irritations cutanées, et en gargarisme pour les maux de gorge. Contrairement à beaucoup de plantes médicinales, la mauve est extrêmement bien tolérée — y compris par les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes — ce qui en fait un remède de famille universel. Riche en flavonoïdes (anthocyanes responsables de la couleur des fleurs) et en vitamines A et C, elle ajoute aussi une vraie valeur nutritionnelle.
Nom scientifique
Malva sylvestris
Piliers santé
Composés actifs
Noms locaux
Bienfaits documentés
- Apaise les muqueuses digestives irritées (gastrite, RGO léger)
- Lutte contre la constipation chronique grâce à son effet émollient doux
- Soulage les maux de gorge et les irritations buccales en gargarisme
- Calme les irritations cutanées en cataplasme externe
- Soutient le confort intestinal en cas de syndrome de l'intestin irritable
Preuves traditionnelles
Mauve sylvestre est intégrée dans les pratiques médicinales traditionnelles de plusieurs pays d'Afrique francophone. Son usage est documenté dans les marchés, les familles et les pratiques des guérisseurs locaux.
Connue localement sous plusieurs noms vernaculaires selon les communautés — ce qui témoigne de son enracinement culturel dans la phytothérapie régionale.
Preuves scientifiques
Les études suivantes, publiées dans des revues scientifiques indexées, concernent les propriétés de Mauve sylvestre (Malva sylvestris) ou de plantes appartenant aux mêmes piliers de santé.
Effects of dupilumab on quality of life in patients with atopic dermatitis: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Frontiers in Pharmacology — 2025
Meta-analysis of 17 RCTs (6,665 patients) found dupilumab significantly improved DLQI in adults with atopic dermatitis (SMD -0.64, p<0.00001) plus sleep, anxiety and depression scores.
Accéder à l'étude →Intradermal Injection of Tranexamic Acid for the Treatment of Adult Melasma: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Facial Plastic Surgery & Aesthetic Medicine — 2025
Meta-analysis of 17 RCTs found intradermal tranexamic acid injection and microneedling delivery produced superior MASI reduction versus most non-TXA standard melasma treatments in adults.
Accéder à l'étude →Tranexamic acid as a therapeutic option for melasma management: meta-analysis and systematic review of randomized controlled trials
Journal of Dermatological Treatment — 2024
Meta-analysis of 22 RCTs (1,280 patients) found oral tranexamic acid produced the largest reduction in MASI scores, outperforming intradermal injection and topical TXA for melasma severity.
Accéder à l'étude →Dupilumab in Adults With Moderate to Severe Atopic Dermatitis: A 5-Year Open-Label Extension Study
JAMA Dermatology — 2024
5-year extension (n=2,677) showed sustained dupilumab efficacy: at week 260, 67.5% (220/326) reached IGA 0/1 and 88.9% (288/324) achieved EASI-75, with no new safety signals.
Accéder à l'étude →A low FODMAP diet plus traditional dietary advice versus a low-carbohydrate diet versus pharmacological treatment in irritable bowel syndrome (CARIBS): a single-centre, single-blind, randomised controlled trial
The Lancet Gastroenterology & Hepatology — 2024
In 304 adults with moderate-to-severe IBS, 76% on low-FODMAP+TDA and 71% on low-carb diet achieved >=50-point IBS-SSS drop at 4 weeks, vs 58% on optimized pharmacological treatment.
Accéder à l'étude →Précautions et contre-indications
La mauve est l'une des plantes médicinales les mieux tolérées et n'a pratiquement pas de contre-indication aux doses usuelles. Cependant, son effet mucilagineux peut ralentir l'absorption intestinale d'autres médicaments pris simultanément — espacer les prises d'au moins deux heures. Aux très fortes doses, elle peut provoquer des selles molles. Aucune toxicité documentée chez la femme enceinte ou allaitante aux doses traditionnelles, mais par principe de précaution consulter un professionnel de santé avant un usage prolongé pendant la grossesse ou en cas de traitement médicamenteux régulier.
Toujours consulter un professionnel de santé qualifié avant d'utiliser cette plante, en particulier si vous avez des conditions médicales préexistantes ou prenez des médicaments.
Modes de préparation
Infusion: 1 cuillère à soupe de feuilles ou fleurs séchées dans 250 ml d'eau frémissante, infuser 10 minutes Décoction émolliente: 30 g de plante pour 1 litre d'eau, bouillir 3 minutes pour la constipation Cataplasme: feuilles fraîches écrasées appliquées sur les irritations cutanées Gargarisme: infusion tiède pour les maux de gorge
Ces informations sont indicatives. La préparation exacte dépend de la partie de la plante utilisée, de sa disponibilité locale, et de votre condition de santé. Consultez un tradipraticien ou un professionnel de santé pour un protocole adapté.
Articles liés à Mauve sylvestre
Masonjoany bienfaits : la pâte beauté endémique de Madagascar décodée
Masonjoany (Santalina lutea), la pâte beauté endémique de Madagascar : composés actifs, photoprotection, préparation Sakalava et précautions documentées par l'IMRA.
digestion ventreعلاج حرقة المعدة بالأعشاب في المغرب: النعناع والكروية والعرق سوس بين الفائدة والحذر
تعرّف على علاج حرقة المعدة بالأعشاب في المغرب: النعناع والكروية والعرق سوس بحذر، محفّزات أتاي ورمضان، وعلامات الخطر التي تستوجب زيارة الطبيب فورًا.
digestion ventreSanté intestinale et microbiome : le guide expert 2026
Votre intestin produit 90 % de la sérotonine. Découvrez comment optimiser votre santé intestinale et microbiome pour booster votre bien-être au quotidien.
beaute peauHenné pour cheveux au Maroc : bienfaits réels, recette de masque et alerte sécurité (henné noir/PPD)
Henné (حناء) pour cheveux au Maroc : bienfaits gainage et antipelliculaire, henné colorant vs neutre, recette de masque maison et alerte henné noir PPD.
beaute peauRhassoul (ghassoul) pour cheveux et peau au Maroc : bienfaits, masque pas à pas et rituel hammam
Rhassoul (ghassoul غاسول) du Moyen Atlas pour cheveux et peau : bienfaits, masque visage et cheveux pas à pas, rituel hammam et où l'acheter au Maroc.
beaute peauزيت الأركان المغربي للبشرة: فوائد وطريقة الاستعمال للوجه
زيت الأركان المغربي للبشرة: فوائد مثبتة ضد الجفاف والتجاعيد، طريقة استعمال للوجه ليلاً، والفرق بين الزيت الأصلي من تعاونيات سوس ماسة والمغشوش.
Plantes similaires
Baobab
Le baobab, arbre millénaire d'Afrique, donne un fruit dont la pulpe est un superaliment naturel. Six fois plus de vitamine C qu'une orange, idéal pour combattre la fatigue et soutenir l'immunité.
Nigelle noire
La nigelle noire, ou habba sawda, est une graine sacrée de la médecine traditionnelle. Ses principes actifs, dont la thymoquinone, sont étudiés pour leurs effets sur l'immunité et la circulation.
Papaye
Le papayer est un arbre fruitier universel en Afrique tropicale. Au-delà de ses fruits savoureux, ses feuilles et ses graines sont utilisées pour leurs vertus digestives et réparatrices.
Gattilier
Le gattilier est une plante reconnue cliniquement pour son action sur l'équilibre hormonal féminin. Il est particulièrement recommandé pour réguler le cycle et favoriser la fertilité.
Coriandre (graines)
La coriandre, kosbour en arabe maghrébin, est une plante annuelle dont les feuilles fraîches et les fruits secs (improprement appelés graines) sont utilisés depuis l'Antiquité dans toute la Méditerranée et le Proche-Orient. Au Maghreb, les feuilles fraîches de coriandre — la kasbra — sont indispensables aux tajines, aux soupes harira, aux salades fraîches et aux marinades de poisson, aux côtés du persil. Les graines, rondes, beige clair et au parfum chaud, citronné et légèrement sucré, sont moulues dans le ras el hanout et incorporées entières dans certaines confitures de fête et liqueurs. En Afrique de l'Ouest, la coriandre fraîche est arrivée plus tardivement mais est aujourd'hui présente dans les sauces de mafé sénégalaises et dans les salades urbaines d'Abidjan et de Bamako. Médicinalement, la coriandre est un excellent carminatif et stimulant digestif : elle apaise les ballonnements, favorise la sécrétion de sucs digestifs et soulage les coliques. Plusieurs études modernes ont également mis en évidence un effet hypoglycémiant intéressant pour les personnes pré-diabétiques ou en surveillance glycémique. Une autre propriété étudiée est son effet chélateur léger sur certains métaux lourds (notamment le mercure et le plomb) — la coriandre fraîche est utilisée dans certains protocoles de détoxification douce. C'est aussi une plante très riche en vitamines (A, C, K) et en minéraux (fer, magnésium). Son innocuité est excellente aux doses culinaires.