Séné
Senna alexandrina
Vue d'ensemble
Plante laxative officinale inscrite à la Pharmacopée européenne, largement utilisée au Maghreb en cures dépuratives courtes, notamment en sortie de Ramadan.
Nom scientifique
Senna alexandrina
Piliers santé
Composés actifs
Noms locaux
Bienfaits documentés
- Laxatif stimulant éprouvé (constipation occasionnelle)
- Préparation aux examens digestifs (coloscopie)
- Usage traditionnel en cure dépurative post-Ramadan
Preuves traditionnelles
Séné est intégrée dans les pratiques médicinales traditionnelles de plusieurs pays d'Afrique francophone. Son usage est documenté dans les marchés, les familles et les pratiques des guérisseurs locaux.
Connue localement sous plusieurs noms vernaculaires selon les communautés — ce qui témoigne de son enracinement culturel dans la phytothérapie régionale.
Preuves scientifiques
Les études suivantes, publiées dans des revues scientifiques indexées, concernent les propriétés de Séné (Senna alexandrina) ou de plantes appartenant aux mêmes piliers de santé.
A low FODMAP diet plus traditional dietary advice versus a low-carbohydrate diet versus pharmacological treatment in irritable bowel syndrome (CARIBS): a single-centre, single-blind, randomised controlled trial
The Lancet Gastroenterology & Hepatology — 2024
In 304 adults with moderate-to-severe IBS, 76% on low-FODMAP+TDA and 71% on low-carb diet achieved >=50-point IBS-SSS drop at 4 weeks, vs 58% on optimized pharmacological treatment.
Accéder à l'étude →Efficacy and Findings of a Blinded Randomized Reintroduction Phase for the Low FODMAP Diet in Irritable Bowel Syndrome
Gastroenterology — 2024
In 117 IBS patients, 6-week low-FODMAP elimination cut IBS-SSS from 301 to 150 (p<0.0001) with 80% responders; blinded reintroduction triggered relapse in 85% of FODMAP powders, fructans and mannitol most prevalent.
Accéder à l'étude →The Efficacy of Probiotics, Prebiotics, Synbiotics, and Fecal Microbiota Transplantation in Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Network Meta-Analysis
Nutrients — 2024
Network meta-analysis of 67 RCTs in adult IBS: probiotics (OR 0.53, 95% CI 0.48-0.59) and FMT (OR 0.46, 95% CI 0.33-0.64) improved symptoms; Bifidobacterium and Lactobacillus most effective. Prebiotics/synbiotics non-significant.
Accéder à l'étude →Administration of silymarin in NAFLD/NASH: A systematic review and meta-analysis
Annals of Hepatology — 2024
Meta-analysis of 26 RCTs (n=2,375 adults) found silymarin reduced ALT by ~12.4 U/L and AST by ~11.0 U/L, improved lipid profile and HOMA-IR, and improved hepatic steatosis on histology (OR 3.25 vs control).
Accéder à l'étude →Efficacy and Safety of Ginger on Chemotherapy-Induced Nausea and Vomiting: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials
Cancer Nursing — 2024
Meta-analysis of 35 RCTs in adult oncology patients: ginger capsules added to standard antiemetics significantly reduced incidence of grade-3 acute nausea and high-grade overall vomiting, particularly with highly emetogenic chemotherapy.
Accéder à l'étude →Précautions et contre-indications
STRICTEMENT déconseillé pendant grossesse, allaitement, chez l'enfant de moins de 12 ans. Contre-indiqué en cas d'occlusion intestinale, MICI (Crohn, RCH), appendicite, hémorroïdes en crise, douleurs abdominales non diagnostiquées, déshydratation. Ne pas dépasser 7 jours de cure — risque de dépendance laxative, hypokaliémie, mélanose colique, atonie colique. Interactions avec digitaliques (hypokaliémie), diurétiques, corticoïdes, antiarythmiques.
Toujours consulter un professionnel de santé qualifié avant d'utiliser cette plante, en particulier si vous avez des conditions médicales préexistantes ou prenez des médicaments.
Modes de préparation
Infusion de folioles : 0,5 à 2 g de feuilles séchées pour 150 ml d'eau bouillante, infuser 10 minutes puis filtrer, 1 tasse le soir au coucher, usage strictement ponctuel (max 7 jours) Décoction de follicules : 1 à 2 g pour 200 ml, bouillir 5 minutes, à boire au coucher
Ces informations sont indicatives. La préparation exacte dépend de la partie de la plante utilisée, de sa disponibilité locale, et de votre condition de santé. Consultez un tradipraticien ou un professionnel de santé pour un protocole adapté.
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