Papaye

Saucissonnier

Saucissonnier (Kigelia africana), connue sous le nom de « Atin-kpota / Saucissonnier » (BJ), documentée dans 3 pays d'Afrique francophone, telle que référencée dans la pharmacopée traditionnelle. Piliers concernés : vitalité masculine, beauté & peau, fertilité & femme.

Cassia italica

Légumineuse sahélienne dont les feuilles et follicules sont utilisés comme laxatif traditionnel en pays wolof, équivalent local du séné officinal.

Romarin officinal

Le romarin, iklil al-jabal en arabe (littéralement la couronne de la montagne), est un arbuste aromatique persistant qui couvre les collines calcaires du Maroc, de l'Algérie et de la Tunisie. Avec ses feuilles étroites en aiguilles vert foncé sur le dessus, blanc-argenté en dessous, et ses fleurs bleu-violet qui apparaissent dès l'hiver, il fait partie du paysage méditerranéen autant que l'olivier. Au Maghreb, le romarin sauvage est récolté toute l'année par les bergers et les femmes des villages, qui le sèchent en bouquets suspendus dans les cuisines. Sa réputation médicinale est immense et ancienne : Avicenne le mentionnait déjà comme tonique du foie et de la mémoire, et les pharmacopées andalouse puis marocaine en ont fait un remède universel. En usage digestif, le romarin agit en stimulant la sécrétion biliaire (effet cholérétique) et facilite ainsi la digestion des graisses — précieux après un méchoui ou un tajine d'agneau. Mais ses usages dépassent largement la digestion : il est aussi un puissant tonique général, connu pour stimuler la circulation, lutter contre la fatigue chronique et soutenir la fonction cognitive. La tradition lui prête également un effet bénéfique sur la vitalité masculine. Sa richesse en acide rosmarinique, en cinéole et en camphre lui confère une forte activité antioxydante et antimicrobienne, rapportée par de nombreuses études, surtout en laboratoire. Dans les hammams marocains, l'infusion de romarin est encore versée sur les cheveux pour stimuler leur croissance.

Poivre de Guinée

Le poivre de Guinée — kani dans l'ensemble du Sahel, hiomi au Cameroun — est une épice forestière utilisée depuis des siècles dans le yassa, le mafé, le ndolé et en post-partum traditionnel. La pharmacopée ouest-africaine le mobilise pour la digestion, la chaleur corporelle et la tonification utérine après l'accouchement. Ses bienfaits tiennent surtout à l'usage traditionnel : épice des sauces (yassa, mafé, ndolé) tenue pour carminative, effet chauffant recherché après l'accouchement, action anti-inflammatoire et antibactérienne rapportée dans la littérature, sans essai clinique cité ici. Selon les pays, on l'appelle kani, kanin, kimba, diar ou djar, etso, hiomi, ou encore poivre noir africain au Cameroun. Il se confond parfois avec Aframomum melegueta, une autre épice forestière : mieux vaut l'acheter auprès d'une filière fiable. Pendant la grossesse, le poivre de Guinée est contre-indiqué, avec un risque de contractions précoces ; la tisane post-partum relève de la tradition et se décide avec une sage-femme ou un médecin, surtout en cas de traitement contre la tension ou d'anticoagulant.

Centella asiatique (talapetraka)

La centella (Centella asiatica (L.) Urb., famille des Apiacées), appelée talapetraka à Madagascar et gotu kola en Inde, est une petite plante rampante des zones humides tropicales, aux feuilles arrondies en forme de rein. À Madagascar, elle fait partie des plantes de la pharmacopée traditionnelle, utilisée en application sur la peau et en infusion. Ses principaux composés sont des triterpènes pentacycliques (asiaticoside, madécassoside, acide asiatique, acide madécassique), à l'origine de la plupart des travaux de recherche. En usage externe, la centella est reconnue pour un usage traditionnel sur les petites plaies superficielles dans la monographie de l'EMA ; les données cliniques sur la peau restent limitées. Un essai randomisé en double aveugle publié dans Nutrients (2026), mené chez 112 femmes coréennes d'âge moyen, a rapporté qu'un extrait oral à 200 mg par jour pendant 12 semaines était associé à une baisse de 11,1 % de la profondeur moyenne des rides, avec des gains modestes sur l'hydratation, l'élasticité et l'éclat ; quatre des six auteurs travaillent pour des entreprises privées, et ces résultats ne s'appliquent pas automatiquement à d'autres populations ni à d'autres extraits. La centella n'est pas un traitement pour les cicatrices, les plaies chroniques ni les maladies de peau : toute plaie qui ne cicatrise pas ou toute lésion cutanée inhabituelle justifie l'avis d'un professionnel de santé.