Tisane marocaine de chendgoura (Ajuga iva)
Recette traditionnelle marocaine d'Ajuga iva, plante amère du Haut Atlas utilisée pour soutenir tension et glycémie au quotidien.
Ingrédients
- 1 g (1 pincée) de parties aériennes séchées d'Ajuga iva (chendgoura)
- 250 ml d'eau filtrée
- 1/2 cuillère à café de miel d'oranger marocain (facultatif)
Étapes de préparation
Prélever 1 petite pincée (environ 1 g) de parties aériennes séchées d'Ajuga iva — la plante est très amère, ne pas surdoser.
Verser 250 ml d'eau frémissante dans un verre à thé marocain.
Ajouter la pincée de chendgoura, couvrir avec une soucoupe et laisser infuser 10 minutes.
Filtrer soigneusement et boire le matin à jeun, en cure de 10 jours maximum, puis 1 semaine de pause.
Ne pas associer à un traitement antihypertenseur sans avis médical.
Bienfaits attendus
Propriétés thérapeutiques associées à la plante Bugle ivette.
- Action hypoglycémiante documentée scientifiquement
- Plante emblématique de la pharmacopée algérienne
- Soutien traditionnel du diabète de type 2
- Action diurétique et anti-inflammatoire
Précautions
Une infusion ne doit pas remplacer un traitement médical prescrit. Consultez un professionnel de santé en cas de doute.
En cas de symptômes persistants, consultez un médecin ou un professionnel de santé qualifié.
Plante associée
Bugle ivette
Ajuga iva
La bugle ivette — chendgoura en arabe maghrébin — est une petite plante aromatique endémique des steppes algériennes et marocaines. Documentée par l'Université d'Alger et l'Université de Tlemcen pour son action sur la glycémie, c'est l'une des plantes les plus utilisées en pharmacopée familiale algérienne contre le diabète de type 2.
Voir la fiche plante →Recettes similaires
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