Maroc
Articles au Maroc
167 articles spécifiquement adaptés au contexte au Maroc. Filtrez par pilier ou par mot-clé.
167 articles
🇲🇦Diabète & glycémie8 min19 oct. 2026فوائد القزبر اليابس: ما تقوله الدراسات عن السكر والهضم ومن يحتاط منه
فوائد القزبر اليابس بين الاستعمال التقليدي والدراسات: ماذا نعرف عن أثره على السكر والهضم، ومن يجب أن يحتاط منه، وكيف تختاره عند العطار في المغرب.
🇲🇦Énergie & fatigue8 min17 oct. 2026فوائد أملو المغربي: الطاقة، زيت الأركان، السعرات وهل يرفع السكر
فوائد أملو المغربي باللوز وزيت الأركان والعسل: كم سعرة في الملعقة، ما تقوله الدراسات عن زيت الأركان، هل يرفع السكر، والفرق بين أملو البلدي والتجاري.
🇲🇦Diabète & glycémie9 min17 oct. 2026فوائد الكركدية بدون سكر لمريض السكري: ما تقوله الدراسات عن السكر والضغط والموانع
فوائد الكركدية بدون سكر لمريض السكري بالمغرب: ما تقوله الدراسات عن سكر الدم والضغط، كم كوباً في اليوم، طريقة التحضير من كؤوس العطار، ومن يجب أن يتجنبه.
🇲🇦Digestion & ventre8 min17 oct. 2026أعشاب للقولون العصبي: النعناع والكروية واللويزة، ماذا تقول الدراسات؟
أعشاب للقولون العصبي في المغرب: النعناع الفلفلي، الكروية، الكمون، اللويزة والقطونة. ما تقوله الدراسات، طريقة الاستعمال، تحذير الفليو، ومتى تستشير الطبيب.
🇲🇦Minceur & silhouette9 min12 oct. 2026الكرموس القوتي: هل التين الشوكي (الهندية) ينحّف أم يزيد الوزن؟
الكرموس القوتي هو على الأرجح التين الشوكي (الهندية). أليافه تطيل الشبع لكنه لا يحرق الدهون. ما تقوله الدراسات، الحصة اليومية، والتحذيرات مع أدوية السكري.
🇲🇦Vitalité masculine9 min12 oct. 2026فوائد القرنفل: ما تقوله الدراسات عن الأسنان والسكري والرجال
فوائد القرنفل كما تقيسها الدراسات: تخدير اللثة، سكر الدم، الرجال والبروستاتا، كم حبة في اليوم عند العطّار المغربي، ولماذا لا يُبلع زيت القرنفل بسبب الكبد.
🇲🇦Diabète & glycémie9 min12 oct. 2026فوائد النبق المغربي: ما تقوله الدراسات عن ثمرة السدرة
فوائد النبق المغربي Ziziphus lotus كما تقيسها الدراسات: الفيتامينات، هل يسمن، فوائده للرجال، أثره على السكر، ولماذا يختلف عن سدر الخليج والمشرق.
🇲🇦Tension artérielle9 min11 oct. 2026فوائد الكرفس للضغط والسكري: ما تقوله الدراسات عن بذور العطار ومن يجب أن يتجنبه
فوائد الكرفس (الكرافس) للضغط والسكري في المغرب: ما تقوله الدراسات عن بذور العطار، لماذا لا توجد جرعة موحدة، ومن يتجنبه مع أدوية الضغط ومدرات البول والكلى.
🇲🇦Digestion & ventre8 min7 oct. 2026فوائد الخبيزة (بقولة) للهضم في المغرب: ماذا يقول الدليل عن مغليها؟
فوائد الخبيزة (بقولة، Malva) للهضم في المغرب: صمغ لزج قد يلطّف المعدة والإمساك الخفيف، الفرق بين الطبق والمغلي، وجرعة الوكالة الأوروبية للأدوية وتحذيراتها.
🇲🇦Digestion & ventre13 min7 oct. 2026Sana makki (séné) : dangers, posologie et durée maximale
Le sana makki (séné) n'est pas une tisane digestive mais un laxatif stimulant : délai de 8 à 12 heures, 7 jours maximum, dosage exact et contre-indications.
🇲🇦Diabète & glycémie12 min7 oct. 2026Index glycémique des dattes au Maroc : la portion juste à l'iftar
Index glycémique des dattes au Maroc : 43,8 à 53,0 selon la variété chez le diabétique, les glucides par Mejhoul et Boufeggous, et la portion à l'iftar.
🇲🇦Diabète & glycémie9 min7 oct. 2026فوائد النبق للسكري: هل يرفع السكر؟ الثمرة المجففة نعم، وأوراق السدر بلا دليل بشري
نعم، ثمرة النبق المجففة سكر مركّز يرفع القراءة. أوراق السدر أظهرت نشاطا مضادا للسكري عند الحيوان فقط، بلا تجربة بشرية. والاحتياطات مع أدوية السكر.
🇲🇦Digestion & ventre12 min7 oct. 2026فوائد الفليو للهضم والقولون وأضراره: لماذا يُمنع على الحامل والرضيع؟
الفليو (النعناع البري) يشربه المغاربة لتهدئة المغص وطرد الغازات، وبالحليب. أضراره: زيته العطري سامّ للكبد، ويُمنع على الحامل والمرضعة والرضيع.
🇲🇦Diabète & glycémie9 min7 oct. 2026«تجربتي» في خفض السكر التراكمي بالأعشاب: ما تقوله الأرقام فعلا
«تجربتي» في خفض السكر التراكمي بالأعشاب: كم نقطة تنزل الحلبة والحبة السوداء والقرفة فعلا، ولماذا يحتاج التحليل 90 يوما؟ دليل مغربي بالأرقام والمصادر.
🇲🇦Diabète & glycémie14 min7 oct. 2026Helba (fenugrec) et diabète de type 2 : le guide marocain
Helba et diabète de type 2 au Maroc : mécanisme réel, posologie de la décoction, achat chez l'attar, surveillance glycémique et contre-indications.
🇲🇦Diabète & glycémie14 min7 oct. 2026Caroube et glycémie au Maroc : le kharroub en chiffres
Caroube et glycémie au Maroc : la farine de kharroub contient 49 g de sucres pour 100 g. Le vrai ratio de substitution dans les msemen et la harcha.
🇲🇦Tension artérielle11 min7 oct. 2026ضغط الدم الطبيعي حسب العمر: الأرقام 12/8 و14/9 وما تعنيه في المغرب
ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 أي 12/8. جدول حسب العمر وفق توصيات 2024، متى تكون قراءة 14/9 أو 10/6 خطيرة، وكيف تقيس ضغطك بدقة في الصيدلية بالمغرب.
🇲🇦Tension artérielle11 min7 oct. 2026الزعتر وضغط الدم: ما يقوله الدليل عن الزعتر البري المغربي
الزعتر البري المغربي هو Origanum compactum لا Thymus vulgaris: الكارفاكرول حتى 75.70%، تحضير المنقوع واحتياطاته، ولماذا الزيت الأساسي خطر مع خافضات الضغط.
🇲🇦Diabète & glycémie10 min5 oct. 2026فوائد عشبة المريوت (mriwt): ما يقوله العلم عن السكر والمعدة بالمغرب
فوائد عشبة المريوت كما يستعملها المغاربة للسكر: ما تقوله التجربة السريرية الوحيدة، فوائده للمعدة والسعال، طريقة المغلي على الريق، وموانعه مع أدوية السكري.
🇲🇦Énergie & fatigue12 min3 oct. 2026Carence en fer et fatigue chez la femme au Maroc : le bilan d'abord, l'atay ensuite
Carence en fer et fatigue chez la femme au Maroc : quelle ferritine demander, comment lire son bilan, pourquoi l'atay bu à table bloque le fer, quoi manger.
🇲🇦Beauté & peau11 min26 sept. 2026الغاسول المغربي للبشرة والشعر: النسبة والمدة والتكرار بالأرقام
الغاسول المغربي طين من جبل الرسول لا نبتة: نسبة الخلط، مدة الوضع على الوجه والشعر، التكرار الأقصى، الألواح الخامة أم المسحوق، ولماذا يجفّف البشرة.
🇲🇦Beauté & peau11 min26 sept. 2026الصابون البلدي للبشرة: ترتيب الحمّام المغربي والوتيرة المناسبة
الصابون البلدي للبشرة بالمغرب: تمييزه من صابون الفيتورة عند العطّار، ترتيب الحمّام دقيقة بدقيقة، والوتيرة القصوى دون إتلاف حاجز البشرة، وهل يصلح للوجه.
🇲🇦Fertilité & femme12 min26 sept. 2026Sauge en arabe : salmia (سالمية), meryamiya (مريمية) et les femmes qui doivent l'éviter
Au Maroc, la sauge se dit salmia (سالمية) en darija et meryamiya (مريمية) en arabe standard : une seule plante. Interdite pendant la grossesse.
🇲🇦Tension artérielle11 min21 sept. 2026فوائد الكركديه للضغط: الجرعة والمدة وخطر خلطه بالدواء
فوائد الكركديه بالأرقام: خفض 7.58 ملم زئبق في الضغط الانقباضي، الجرعة اليومية المدروسة، الساخن أم البارد، ولماذا يصبح خطراً مع خافضات الضغط بالمغرب.