Souci officinal (calendula)
Calendula officinalis
Vue d'ensemble
Le souci officinal ou calendula (Calendula officinalis) est une plante annuelle de la famille des Astéracées, à fleurs jaune-orange vif, originaire du bassin méditerranéen et largement cultivée au Maroc, en Algérie et en Tunisie où elle s'est naturalisée dans les jardins traditionnels. Très ancien remède de la pharmacopée méditerranéenne (déjà documenté par Dioscoride au Iᵉʳ siècle), le calendula est aujourd'hui l'une des plantes les mieux étudiées pour la cicatrisation cutanée : la Commission E allemande et l'EMA (Agence européenne des médicaments) reconnaissent officiellement son usage traditionnel pour les inflammations cutanées légères, plaies superficielles et brûlures du premier degré. Les capitules floraux séchés, riches en flavonoïdes (rutine, narcissine), caroténoïdes (lutéine, β-carotène) et triterpènes (faradiol), donnent par macération dans une huile végétale (tournesol, olive, amande douce) le célèbre macérat huileux de calendula, soin de référence pour les peaux fragiles, irritées, sensibles, et particulièrement adapté aux nourrissons (érythème fessier), aux peaux atopiques, et aux suites de coups de soleil. Au Maghreb, l'huile de calendula est traditionnellement préparée par les herboristes des médinas (souk Attarine de Tunis, place Jemaa El Fna à Marrakech) et utilisée en massage doux des nourrissons, en soin des seins de la femme allaitante (gerçures), et en compresse pour apaiser l'eczéma. En infusion, le calendula soulage également les inflammations digestives légères (gastrites, bouches sèches, aphtes) en bain de bouche ou consommation orale modérée. Plante douce mais documentée scientifiquement, le calendula est l'allié polyvalent des peaux fragiles méditerranéennes.
Nom scientifique
Calendula officinalis
Piliers santé
Composés actifs
Noms locaux
Bienfaits documentés
- Cicatrisation des plaies superficielles, irritations, brûlures du 1er degré (reconnu par EMA)
- Apaise les peaux atopiques, eczémas, dermatoses inflammatoires
- Soin de référence pour érythème fessier du nourrisson
- Apaise les gerçures du sein lors de l'allaitement
- Soulage les inflammations buccales (aphtes, gingivites) en bain de bouche
- Soutien digestif léger (gastrites, inflammations) en infusion modérée
Preuves traditionnelles
Souci officinal (calendula) est intégrée dans les pratiques médicinales traditionnelles de plusieurs pays d'Afrique francophone. Son usage est documenté dans les marchés, les familles et les pratiques des guérisseurs locaux.
Connue localement sous plusieurs noms vernaculaires selon les communautés — ce qui témoigne de son enracinement culturel dans la phytothérapie régionale.
Preuves scientifiques
Les études suivantes, publiées dans des revues scientifiques indexées, concernent les propriétés de Souci officinal (calendula) (Calendula officinalis) ou de plantes appartenant aux mêmes piliers de santé.
Efficacy of natural products in the treatment of melasma: A systematic review
Biomedicine & Pharmacotherapy — 2026
Revue systématique PRISMA de 10 essais randomisés (Morais MT, Gonçalves TLN, de Paula Soares L) : lycopène, hydroxytyrosol, persil, Polypodium leucotomos, pycnogénol et aloe vera abaissent le score MASI de 20 à 70 %, souvent à hauteur de l'hydroquinone 4 %. Effets indésirables légers. Les auteurs signalent des échantillons réduits et un suivi court.
Accéder à l'étude →Peppermint Oil and Sweets in Pediatric Irritable Bowel Syndrome and Functional Abdominal Pain: A Randomized Trial
Clinical Gastroenterology and Hepatology — 2026
Essai randomisé multicentrique sur 228 enfants de 8 à 18 ans dans 13 hôpitaux néerlandais : l'huile de menthe poivrée (182 mg, deux à trois prises par jour pendant 8 semaines) n'a pas fait mieux que le placebo sur la douleur abdominale (44,0 % de succès contre 37,3 %). Effets indésirables rares et bénins.
Accéder à l'étude →A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial Assessing the Effects of Oral Centella asiatica Extract on Skin Aging-Related Parameters in Middle-Aged Korean Women
Nutrients — 2026
Essai randomisé en double aveugle chez 112 femmes coréennes d'âge moyen : 200 mg par jour d'extrait oral de Centella asiatica pendant 12 semaines. La profondeur moyenne des rides baisse de 11,1 % et la perte d'eau transépidermique diminue. Les gains d'hydratation, d'élasticité et d'éclat restent modestes, et quatre des six auteurs travaillent pour des entreprises privées.
Accéder à l'étude →Efficacy and safety of steamed ginger extract for gastric health: a randomized, double-blind, placebo-controlled multi-center clinical trial
Food & Function — 2025
Essai randomisé en double aveugle (80 adultes, 12 semaines) sur un extrait de gingembre étuvé à 480 mg par jour dans la dyspepsie fonctionnelle légère à modérée. Le score de symptômes digestifs (douleur abdominale, indigestion, reflux, constipation) s'améliore nettement face au placebo, sans effet indésirable notable. Plusieurs auteurs travaillent pour des industriels : résultats à confirmer par des équipes indépendantes.
Accéder à l'étude →Intradermal Injection of Tranexamic Acid for the Treatment of Adult Melasma: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Facial Plastic Surgery & Aesthetic Medicine — 2025
Meta-analysis of 17 RCTs found intradermal tranexamic acid injection and microneedling delivery produced superior MASI reduction versus most non-TXA standard melasma treatments in adults.
Accéder à l'étude →Précautions et contre-indications
Le calendula est généralement très bien toléré, mais il appartient à la famille des Astéracées (Composées) — les personnes allergiques aux marguerites, camomille, arnica, armoise ou ambroisie présentent un risque de réaction allergique croisée et doivent éviter le calendula ou réaliser un test cutané préalable strict. Pendant la grossesse, l'usage cutané externe (macérat huileux, crème) est sans risque connu, mais l'usage interne (infusion, teinture-mère) est déconseillé en raison de propriétés emménagogues traditionnelles documentées — éviter la consommation orale durant les trois premiers mois de grossesse et en cas de menace d'avortement. Pendant l'allaitement, l'usage cutané sur les seins gercés doit être suivi d'un nettoyage doux avant la tétée. Ne pas appliquer sur plaie infectée ou suintante sans avis médical. Privilégier les macérats huileux et crèmes biologiques certifiés contenant au moins 5 % d'extrait de calendula. Consulter un professionnel de santé en cas d'allergie aux Astéracées, dermatose chronique, grossesse, ou usage prolongé chez le nourrisson.
Toujours consulter un professionnel de santé qualifié avant d'utiliser cette plante, en particulier si vous avez des conditions médicales préexistantes ou prenez des médicaments.
Modes de préparation
Macérat huileux : capitules secs dans huile végétale (tournesol bio), 3 semaines au soleil Massage nourrisson : macérat huileux pur sur peau propre et sèche Compresses apaisantes : infusion concentrée (3 c. soupe / 250 ml), compresses tièdes Bain de bouche : infusion de capitules (1 c. café / tasse), gargarismes 2-3×/jour Crème cicatrisante maison : macérat + cire d'abeille + beurre de karité
Ces informations sont indicatives. La préparation exacte dépend de la partie de la plante utilisée, de sa disponibilité locale, et de votre condition de santé. Consultez un tradipraticien ou un professionnel de santé pour un protocole adapté.
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