Décoction16 min

Décoction de Merriwa (marrube blanc) bronchite d'hiver — Maroc

Name: Décoction de Merriwa (marrube blanc) bronchite d'hiver — Maroc
Prep time: 16 min
Total time: 16 min
Cuisine: Cuisine africaine
Ingredients: 1 c. à soupe de parties aériennes séchées de Marrubium vulgare; 500 ml d'eau; 1 c. à café de miel de thym (optionnel); 1 rondelle de citron (optionnel)

Décoction marocaine traditionnelle de marrube blanc (« merriwa »), expectorante, utilisée pour fluidifier les sécrétions bronchiques en hiver.

Ingrédients

1 c. à soupe de parties aériennes séchées de Marrubium vulgare
500 ml d'eau
1 c. à café de miel de thym (optionnel)
1 rondelle de citron (optionnel)

Étapes de préparation

Porter l'eau à ébullition. 2) Ajouter le marrube. 3) Laisser frémir à couvert 8 minutes. 4) Couper le feu, infuser 5 minutes. 5) Filtrer (goût très amer). 6) Ajouter miel et citron. 7) Boire 2 à 3 tasses par jour pendant 5 à 7 jours. Éviter en cas d'hypertension non équilibrée et de grossesse.

Bienfaits attendus

Propriétés thérapeutiques associées à la plante Marrube blanc.

Soutien de la glycémie dans le diabète de type 2 (usage maghrébin documenté)
Action expectorante et fluidifiante dans les bronchites et toux grasses
Apéritif et digestif (amertume tonique)
Soutien hépatobiliaire léger

Précautions

La décoction concentre les principes actifs — respectez les dosages recommandés. Éviter chez les enfants de moins de 12 ans sans avis médical.

En cas de symptômes persistants, consultez un médecin ou un professionnel de santé qualifié.

Marrube blanc

Marrubium vulgare

Plante méditerranéenne inscrite à la Pharmacopée marocaine, traditionnellement employée pour le diabète, les bronchites et les troubles digestifs. Une des plantes anti-diabétiques les plus citées au Maroc.

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