Décoction de Merriwa (marrube blanc) bronchite d'hiver — Maroc
Décoction marocaine traditionnelle de marrube blanc (« merriwa »), expectorante, utilisée pour fluidifier les sécrétions bronchiques en hiver.
Ingrédients
- 1 c. à soupe de parties aériennes séchées de Marrubium vulgare
- 500 ml d'eau
- 1 c. à café de miel de thym (optionnel)
- 1 rondelle de citron (optionnel)
Étapes de préparation
Porter l'eau à ébullition. 2) Ajouter le marrube. 3) Laisser frémir à couvert 8 minutes. 4) Couper le feu, infuser 5 minutes. 5) Filtrer (goût très amer). 6) Ajouter miel et citron. 7) Boire 2 à 3 tasses par jour pendant 5 à 7 jours. Éviter en cas d'hypertension non équilibrée et de grossesse.
Bienfaits attendus
Propriétés thérapeutiques associées à la plante Marrube blanc.
- Soutien de la glycémie dans le diabète de type 2 (usage maghrébin documenté)
- Action expectorante et fluidifiante dans les bronchites et toux grasses
- Apéritif et digestif (amertume tonique)
- Soutien hépatobiliaire léger
Précautions
La décoction concentre les principes actifs — respectez les dosages recommandés. Éviter chez les enfants de moins de 12 ans sans avis médical.
En cas de symptômes persistants, consultez un médecin ou un professionnel de santé qualifié.
Plante associée
Marrube blanc
Marrubium vulgare
Plante méditerranéenne inscrite à la Pharmacopée marocaine, traditionnellement employée pour le diabète, les bronchites et les troubles digestifs. Une des plantes anti-diabétiques les plus citées au Maroc.
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