Infusion de vitex en phase folliculaire pour régulariser le cycle
Infusion quotidienne de baies de vitex en première moitié du cycle pour soutenir l'équilibre hormonal et la régularité ovulatoire. Suivi gynécologique recommandé.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de baies séchées de vitex (Vitex agnus-castus)
- 250 ml d'eau frémissante
Étapes de préparation
Écraser légèrement 1 cuillère à café de baies séchées de vitex (gattilier) dans un mortier.
Verser 250 ml d'eau frémissante (90°C) sur les baies dans une tasse.
Couvrir et laisser infuser 10 à 15 minutes.
Filtrer et boire le matin à jeun, du 1er jour des règles jusqu'à l'ovulation (jours 1-14).
Arrêter immédiatement à la confirmation d'une grossesse et consulter un professionnel de santé avant toute cure prolongée au-delà de 3 mois.
Bienfaits attendus
Propriétés thérapeutiques associées à la plante Gattilier.
- Régule le cycle hormonal féminin
- Soutient la phase lutéale
- Aide à lutter contre l'acné hormonale
- Atténue les symptômes du SPM
Précautions
Une infusion ne doit pas remplacer un traitement médical prescrit. Consultez un professionnel de santé en cas de doute.
En cas de symptômes persistants, consultez un médecin ou un professionnel de santé qualifié.
Plante associée
Gattilier
Vitex agnus-castus
Le gattilier est une plante reconnue cliniquement pour son action sur l'équilibre hormonal féminin. Il est particulièrement recommandé pour réguler le cycle et favoriser la fertilité.
Voir la fiche plante →Recettes similaires
Infusion mélisse-passiflore pour tension liée au stress
Infusion apaisante mélisse et passiflore pour soutenir une tension équilibrée chez les personnes anxieuses ou en surcharge mentale.
Infusion de racine de Mondia whitei pour tonus masculin
Boisson tonique traditionnelle d'Afrique centrale à base de racine de Mondia whitei pour soutenir libido et énergie virile au quotidien.
Thé vert à la menthe minceur façon marocaine
Infusion brûle-graisse au thé vert et menthe fraîche, riche en catéchines (EGCG) pour soutenir le métabolisme au quotidien.
Tisane framboisier-vitex en phase lutéale
Tisane douce de feuilles de framboisier et vitex en seconde moitié de cycle pour tonifier l'utérus et soutenir la progestérone naturelle. Arrêt dès test positif.
Articles liés
Newbouldia laevis (akoko, mãgblɔ́) : ce que la plante fait vraiment pour la fertilité
Newbouldia laevis ou akoko : ce que la recherche dit de la fertilité du couple, la décoction de feuilles au dosage exact, et l'interdiction en grossesse.
Tamarin et fertilité : ce que le dakhar fait vraiment (et ce qu'il ne fait pas)
Le tamarin (dakhar) agit-il sur la fertilité féminine ? Aucun effet hormonal prouvé, mais un apport en fer et en magnésium utile. Jus, dose et précautions.
Tetrapleura tetraptera et fertilité féminine : ce que dit la science
Tetrapleura tetraptera (aidan, prekese) et fertilité féminine : activité progestomimétique documentée, usage post-partum et contre-indication grossesse.
Kinkéliba et ménopause : le vrai rôle métabolique de la femme 45+
Le kinkéliba n'est pas un phytoestrogène : découvrez son vrai rôle métabolique et hépatique pour la femme de 45 ans et plus, sa préparation et ses précautions.
Fenugrec et SOPK : le lien insuline, cycle et helba expliqué
Le fenugrec (helba) aide-t-il le SOPK ? Comment sa 4-hydroxyisoleucine agit sur l'insuline, ce que dit l'essai sur 50 femmes, posologie et contre-indications.