Tisane de nigelle au miel
Une tisane fortifiante à base de graines de nigelle (habba sawda) pour soutenir l'immunité et l'énergie.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de graines de nigelle écrasées
- 250 ml d'eau bouillante
- 1 cuillère à café de miel pur
Étapes de préparation
Écraser légèrement les graines de nigelle au mortier.
Verser l'eau bouillante sur les graines dans une tasse.
Laisser infuser 8 à 10 minutes, à couvert.
Filtrer, ajouter le miel quand le breuvage est tiède.
Bienfaits attendus
Propriétés thérapeutiques associées à la plante Nigelle noire.
- Renforce les défenses immunitaires
- Aide à réguler la tension artérielle
- Action anti-inflammatoire reconnue
- Soutient la santé respiratoire
Précautions
Ne pas consommer plus de 3 tasses par jour. À éviter en cas de grossesse, allaitement ou traitement médical en cours sans avis médical.
En cas de symptômes persistants, consultez un médecin ou un professionnel de santé qualifié.
Plante associée
Nigelle noire
Nigella sativa
La nigelle noire, ou habba sawda, est une graine sacrée de la médecine traditionnelle. Ses principes actifs, dont la thymoquinone, sont étudiés pour leurs effets sur l'immunité et la circulation.
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