Décoction prekese-fenugrec post-règles (tradition béninoise)
Décoction tiède de gousses de prekese et graines de fenugrec, bue après les règles pour tonifier l'appareil reproducteur féminin selon l'usage béninois.
Ingrédients
- 1 gousse séchée de prekese (Tetrapleura tetraptera)
- 1 c. à soupe de graines de fenugrec
- 1,2 litre d'eau
Étapes de préparation
Casser 1 gousse de prekese (Tetrapleura tetraptera) en morceaux de 3-4 cm.
Faire tremper 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec dans un peu d'eau pendant 1 heure.
Porter 1,2 litre d'eau à ébullition, ajouter la gousse de prekese et laisser mijoter 20 minutes.
Ajouter les graines de fenugrec égouttées et poursuivre 5 minutes.
Retirer du feu, laisser tiédir puis filtrer.
Boire 1 tasse tiède le matin pendant 5 à 7 jours après les règles, sur 2 cycles.
Arrêter à confirmation de grossesse. Le prekese et le fenugrec étant hypoglycémiants, surveillance médicale recommandée pour les diabétiques.
Bienfaits attendus
Propriétés thérapeutiques associées à la plante Fruit à 4 côtés.
- Soutient le rétablissement post-partum
- Aide à réguler la tension artérielle
- Action anti-inflammatoire
- Régule la glycémie
Précautions
La décoction concentre les principes actifs — respectez les dosages recommandés. Éviter chez les enfants de moins de 12 ans sans avis médical.
En cas de symptômes persistants, consultez un médecin ou un professionnel de santé qualifié.
Plante associée
Fruit à 4 côtés
Tetrapleura tetraptera
Le fruit à 4 côtés est une gousse sacrée des forêts d'Afrique centrale et de l'Ouest. Utilisé aussi bien comme épice que comme remède, il est au cœur des soins traditionnels de la femme.
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