Smoothie au moringa
Comment intégrer la poudre de moringa dans votre alimentation quotidienne.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de poudre de moringa
- 1 banane mûre
- 150ml de lait (vache ou végétal)
- 1 cuillère de miel
- Optionnel : 1/2 mangue
Préparation
Placer tous les ingrédients dans un mixeur.
Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Goûter et ajuster la douceur.
Servir immédiatement (la poudre de moringa s'oxyde rapidement).
Consommer au petit-déjeuner ou post-entraînement.
Bienfaits pour la santé
- Riche en protéines végétales
- Booster d'énergie longue durée
- Apport complet en micronutriments
- Soutient la prise de masse et la minceur
Précautions
Commencer par 1/2 cuillère si c'est votre première fois (adaptation digestive).