Peau sèche (xérose)
Peau rêche qui tire, pèle et prend un aspect cendré, parfois avec démangeaisons et petites fissures. Le plus souvent liée au climat sec, à l'eau calcaire et aux savons agressifs, elle peut aussi révéler un eczéma, un diabète, une thyroïde trop lente ou une carence nutritionnelle.
Description du symptôme
Peau rêche qui tire, pèle et prend un aspect cendré, parfois avec démangeaisons et petites fissures. Le plus souvent liée au climat sec, à l'eau calcaire et aux savons agressifs, elle peut aussi révéler un eczéma, un diabète, une thyroïde trop lente ou une carence nutritionnelle.
Peau qui tiraille, desquame et devient terne ou grisâtre, surtout sur les jambes, les mains et les talons. La barrière cutanée perd ses lipides et laisse l'eau s'évaporer. Les peaux noires et métissées le montrent souvent par un aspect cendré qui marque davantage le teint.
Causes fréquentes
Climat et saison sèche
harmattan
vent du désert
chaleur et soleil qui dessèchent la couche superficielle
Savons détergents
gommages répétés et eau très chaude ou calcaire
ils retirent les lipides protecteurs de la peau
Produits éclaircissants à base de corticoïdes ou d'hydroquinone
la peau s'amincit
se fragilise et se déshydrate
Eczéma atopique
peau sèche avec plaques qui démangent
souvent depuis l'enfance
Diabète mal équilibré
urines abondantes qui déshydratent et peau des pieds qui se fendille
Hypothyroïdie
peau épaisse et sèche avec fatigue
frilosité et chute de cheveux
Manque d'eau
carence en acides gras ou en vitamine A
alimentation pauvre ou diarrhées répétées
Vieillissement
après 60 ans la peau produit moins de sébum
Médicaments
certains traitements contre l'acné
le cholestérol ou la tension
et les diurétiques
Quand consulter un professionnel
Quand consulter un médecin
Consultez un médecin ou un dermatologue si la peau sèche démange au point d'empêcher de dormir, si des fissures saignent ou suintent, si des plaques rouges, épaisses ou qui coulent apparaissent, ou si l'hydratation régulière pendant deux semaines n'améliore rien. Faites vérifier votre glycémie et votre thyroïde si la sécheresse s'accompagne d'une soif inhabituelle, d'urines fréquentes, d'une fatigue durable, d'une prise de poids ou d'une frilosité nouvelle. Chez une personne diabétique, toute crevasse au talon ou entre les orteils doit être montrée rapidement, car elle peut s'infecter et s'aggraver sans douleur. Arrêtez tout produit éclaircissant et signalez-le au médecin. Le beurre de karité, l'huile d'argan ou l'aloe vera conviennent comme soins hydratants, mais testez d'abord sur une petite zone et n'appliquez rien sur une plaie infectée.
En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement le numéro d'urgence de votre pays ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
Recettes utiles
Rinçage capillaire à l'infusion de romarin
Romarin séché infusé 20 minutes puis refroidi, versé sur le cuir chevelu après le shampoing : le rinçage traditionnel pour des cheveux brillants et un cuir chevelu tonifié.
Sérum visage anti-âge à l'huile d'argan pure
Soin du soir à l'huile d'argan vierge pour nourrir, raffermir et atténuer les ridules des peaux matures ou déshydratées.
Lotion purifiante au lentisque pour peaux à imperfections
Lotion tonique à base de décoction de feuilles de lentisque (Pistacia lentiscus) pour assainir les peaux mixtes à grasses et limiter les boutons.
Décoction de feuilles de neem (margousier) anti-acné
Le dogon yaro sahélien : décoction de feuilles de neem en lotion purifiante, utilisée en application externe contre les imperfections et l'excès de sébum.
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Symptômes liés
- Chute de cheveux excessivePerte capillaire dépassant 100 cheveux par jour de manière prolongée, avec éclaircissement visible.
- Démangeaisons de la peau (prurit)Envie de se gratter qui peut toucher une petite zone ou tout le corps, avec ou sans boutons visibles. Le grattage soulage un instant puis entretient l'irritation, abîme la peau et ouvre la porte aux infections. La cause est souvent dans la peau elle-même, mais parfois dans le foie, les reins, le sang ou un médicament.
- Plaie qui ne cicatrise pas (pied diabétique)Le retard de cicatrisation combine trois mécanismes : l'hyperglycémie freine la migration des fibroblastes, la neuropathie supprime le signal douloureux qui ferait retirer la chaussure, et l'artériopathie prive la plaie d'oxygène. La méta-analyse africaine de Rigato et collaborateurs (Diabetes Research and Clinical Practice, 2018) chiffre le taux d'amputation à 15 % et la mortalité hospitalière à 14 % chez les patients porteurs d'un ulcère du pied, deux à trois fois plus que dans les séries européennes, faute de dépistage podologique de routine. La Fédération internationale du diabète recense 24 millions d'adultes diabétiques en Afrique en 2021, chiffre projeté à 55 millions en 2045 (IDF Diabetes Atlas, 10e édition). Le test au monofilament de 10 g, réalisable en consultation en deux minutes, identifie les pieds à risque avant la première plaie. Côté plantes, la revue Cochrane de Dat et collaborateurs (2012) conclut que l'aloe vera ne dispose pas de preuves suffisantes pour remplacer un pansement conventionnel : l'usage traditionnel reste un complément, jamais un substitut au parage et au contrôle glycémique.
- Acné de l'adulteBoutons inflammatoires persistants après 25 ans, principalement sur le bas du visage, souvent d'origine hormonale ou alimentaire.
- Eczéma (dermatite atopique)L'eczéma atopique est une inflammation chronique de la peau, terrain souvent familial (asthme, rhinite). Il apparaît par plaques sèches, rouges, prurigineuses, parfois suintantes lors des crises. Le traitement médical (dermocorticoïdes en poussée) reste central ; en entretien, les huiles végétales (nigelle, argan, coco), l'avoine colloïdale et l'aloe vera réparent la barrière cutanée. Éviter les savons agressifs, l'eau trop chaude et les détergents irritants.
Prévention & habitudes
Habitudes générales de santé
- Maintenir une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits, légumes et protéines de qualité
- Assurer 7 à 9 heures de sommeil par nuit — le sommeil est le premier médicament naturel
- S'hydrater correctement : au minimum 1,5 à 2 litres d'eau par jour
- Pratiquer 30 minutes d'activité physique modérée par jour
- Gérer le stress par la respiration, la méditation ou les activités sociales
* Ces conseils sont des recommandations générales de mode de vie. Ils ne remplacent pas un suivi médical individualisé. Consultez un professionnel de santé pour un programme adapté à votre situation personnelle.