Vertiges et étourdissements
Tête qui tourne, perte d'équilibre — plusieurs causes possibles à différencier.
Description du symptôme
Tête qui tourne, perte d'équilibre — plusieurs causes possibles à différencier.
Sensation de tête qui tourne ou de perte d'équilibre, à explorer côté tension, glycémie ou trouble de l'oreille interne.
Causes fréquentes
Hypotension orthostatique (chute de tension au lever)
hypertension mal contrôlée
hypoglycémie
troubles de l'oreille interne (vertige positionnel)
anémie
anxiété.
Quand consulter un professionnel
Quand consulter un médecin
Tout vertige répétitif ou accompagné de troubles de la parole, faiblesse d'un membre ou perte de conscience est une urgence — consultez immédiatement.
En cas d'urgence médicale : appelez le 15 (SAMU) ou le 18 (Pompiers) ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
Recettes utiles
Macération de pulpe de baobab
Le bouye sénégalais traditionnel : la pulpe de baobab macérée à froid, riche en vitamine C et fibres.
Décoction de moringa
Recette traditionnelle pour extraire les minéraux et nutriments des feuilles séchées de moringa.
Tisane de nigelle au miel
Une tisane fortifiante à base de graines de nigelle (habba sawda) pour soutenir l'immunité et l'énergie.
Infusion matinale de kinkéliba à la sénégalaise
Tisane énergisante traditionnelle du petit-déjeuner sénégalais à base de feuilles de kinkéliba pour stimuler la vitalité et soutenir le foie.
Articles approfondis
Poudre de baobab et sommeil : ce qu'elle fait vraiment
La poudre de baobab n'est pas un somnifère. Magnésium, potassium, fibres et glycémie nocturne : ce qu'elle change vraiment pour vos nuits, et quand la prendre.
Lannea microcarpa (raisin sauvage) et hypertension : ce que dit la science
Le raisin sauvage (Lannea microcarpa) fait-il baisser la tension ? Usage des tradipraticiens du Sahel, preuves cliniques récentes et précautions. Avis médical.
Baobab et vitamine C : l'allié anti-fatigue du terroir africain
Le baobab (bouye) contient 6× la vitamine C de l'orange. Contre la fatigue : dose, jus de bouye, absorption du fer et précautions. Guide honnête et cité.
Moringa et hypertension : ce que prouvent vraiment les études cliniques
Moringa et hypertension : la méta-analyse 2026 montre une baisse de 3 à 5 mmHg. Dosage, délai d'action, effet glycémie et précautions avec vos traitements.
Convalescence et immunité en hivernage : les plantes africaines de la récupération
Après le paludisme, reconstruire son immunité en hivernage avec le moringa, le kinkéliba et le gingembre. Plantes, précautions et protocole de récupération.
Artemisia annua et immunité post-paludisme : le rôle réel de l'armoise en saison des pluies
Armoise annuelle (Artemisia annua) après le paludisme : soutien immunité en saison des pluies, tisane, précautions. Accompagnement seulement, jamais curatif.
Symptômes liés
- Essoufflement à l'effortDifficulté respiratoire anormale lors d'efforts modérés (monter un escalier), signal cardiovasculaire à ne jamais banaliser.
- Perte d'énergie vitaleSensation diffuse de manque d'entrain, baisse de motivation et fatigue physique, sans cause médicale évidente.
- Fatigue après les repasCoup de barre marqué dans l'heure qui suit un repas riche en glucides — souvent le signe d'une résistance à l'insuline débutante.
- Peau terne et teint fatiguéPerte d'éclat naturel du teint, peau qui semble grise ou marquée, signe d'un déséquilibre interne ou d'un manque de soin.
- Insomnie d'endormissementDifficulté à trouver le sommeil au coucher, plus de 30 minutes pour s'endormir au moins trois nuits par semaine.
Prévention & habitudes
Habitudes pour la tension artérielle
- Réduire la consommation de sel (moins de 5g par jour selon l'OMS)
- Augmenter la consommation de potassium (banane, avocat, légumes à feuilles vertes)
- Pratiquer la cohérence cardiaque : 5 minutes de respiration profonde matin et soir
- Limiter l'alcool et éviter le tabac
- Surveiller sa tension régulièrement, surtout après 40 ans
* Ces conseils sont des recommandations générales de mode de vie. Ils ne remplacent pas un suivi médical individualisé. Consultez un professionnel de santé pour un programme adapté à votre situation personnelle.