Cholestérol élevé
Taux de mauvais cholestérol (LDL) supérieur à 1,6 g/L au bilan lipidique, souvent silencieux mais facteur clé du risque d'infarctus et d'AVC à long terme.
Description du symptôme
Taux de mauvais cholestérol (LDL) supérieur à 1,6 g/L au bilan lipidique, souvent silencieux mais facteur clé du risque d'infarctus et d'AVC à long terme.
Élévation du LDL-cholestérol au-dessus des seuils recommandés, facteur de risque cardiovasculaire majeur particulièrement prévalent dans les populations maghrébines avec la transition alimentaire.
Causes fréquentes
Alimentation riche en graisses saturées (viandes grasses
beurre
fritures
pâtisseries); sédentarité; surpoids abdominal; antécédents familiaux d'hypercholestérolémie; hypothyroïdie; diabète de type 2; certains médicaments (corticoïdes); ménopause.
Quand consulter un professionnel
Quand consulter un médecin
Consultez un médecin pour toute découverte de LDL >1,9 g/L, en cas d'antécédents familiaux d'infarctus précoce, de douleurs thoraciques à l'effort, de xanthomes (dépôts jaunes sur les paupières/tendons), ou si vous cumulez d'autres facteurs (diabète, HTA, tabac) — un traitement médicamenteux peut être nécessaire.
En cas d'urgence médicale : appelez le 15 (SAMU) ou le 18 (Pompiers) ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
Recettes utiles
Prévention & habitudes
Habitudes générales de santé
- Maintenir une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits, légumes et protéines de qualité
- Assurer 7 à 9 heures de sommeil par nuit — le sommeil est le premier médicament naturel
- S'hydrater correctement : au minimum 1,5 à 2 litres d'eau par jour
- Pratiquer 30 minutes d'activité physique modérée par jour
- Gérer le stress par la respiration, la méditation ou les activités sociales
* Ces conseils sont des recommandations générales de mode de vie. Ils ne remplacent pas un suivi médical individualisé. Consultez un professionnel de santé pour un programme adapté à votre situation personnelle.