Règles abondantes (ménorragie)
Règles de plus de sept jours, ou si abondantes qu'il faut changer de serviette ou de tampon toutes les une à deux heures, avec des caillots plus grands qu'une pièce de monnaie. Fibromes, polypes, déséquilibre hormonal ou stérilet au cuivre en sont des causes fréquentes, et l'anémie la conséquence principale.
Description du symptôme
Règles de plus de sept jours, ou si abondantes qu'il faut changer de serviette ou de tampon toutes les une à deux heures, avec des caillots plus grands qu'une pièce de monnaie. Fibromes, polypes, déséquilibre hormonal ou stérilet au cuivre en sont des causes fréquentes, et l'anémie la conséquence principale.
Règles qui durent trop longtemps ou font perdre trop de sang, au point de déborder des protections ou de gêner la vie quotidienne. Le saignement répété vide peu à peu les réserves de fer, d'où la fatigue et l'essoufflement qui l'accompagnent souvent.
Causes fréquentes
Fibromes utérins
tumeurs bénignes du muscle de l'utérus
très fréquentes chez les femmes d'ascendance africaine et souvent plus précoces
Polypes de l'endomètre ou adénomyose
l'utérus saigne plus et plus longtemps
avec des douleurs de règles
Cycles sans ovulation
à l'adolescence
avant la ménopause ou avec un syndrome des ovaires polykystiques
Stérilet au cuivre
les règles s'allongent et s'intensifient surtout pendant les premiers mois
Thyroïde trop lente
fatigue
frilosité et prise de poids associées
Troubles de la coagulation
à suspecter si les règles sont très abondantes depuis les premières
avec saignements des gencives ou du nez
Anticoagulants et certains médicaments ou plantes qui fluidifient le sang
Complication de grossesse
fausse couche ou grossesse hors de l'utérus quand le saignement survient après un retard de règles
Infection génitale haute ou
plus rarement après 40 ans
lésion de l'endomètre ou du col
Quand consulter un professionnel
Quand consulter un médecin
Allez aux urgences sans attendre si le saignement imbibe une serviette ou plus par heure pendant deux heures de suite, si vous avez des vertiges, un malaise, le cœur qui s'emballe ou une pâleur marquée, ou si le saignement survient alors qu'une grossesse est possible, surtout avec une douleur d'un seul côté du ventre. Prenez rendez-vous chez un médecin ou une sage-femme si vos règles durent plus de sept jours, si vous devez vous lever la nuit pour changer de protection, si vous saignez entre les règles ou après un rapport, ou si une fatigue et un essoufflement s'installent : une simple prise de sang mesure le fer et l'hémoglobine. Tout saignement après la ménopause doit être examiné. Ne prenez pas de tisane ou de plante en cure contre les règles sans avis : certaines fluidifient le sang ou agissent sur les hormones, et elles peuvent retarder le diagnostic d'un fibrome.
En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement le numéro d'urgence de votre pays ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
Recettes utiles
Décoction de gingembre frais pour les règles douloureuses
Gingembre frais râpé, mijoté 10 minutes puis infusé à couvert : la boisson chaude à prendre aux deux ou trois premiers jours des règles pour soulager les crampes.
Décoction d'écorce de newbouldia pour cure de préparation à la conception (Côte d'Ivoire)
Décoction traditionnelle ivoirienne d'écorce de newbouldia, utilisée en cure courte pour préparer le terrain utérin. Avis médical recommandé avant tout essai bébé.
Infusion de vitex en phase folliculaire pour régulariser le cycle
Infusion quotidienne de baies de vitex en première moitié du cycle pour soutenir l'équilibre hormonal et la régularité ovulatoire. Suivi gynécologique recommandé.
Décoction de poivre de Guinée (kani) post-partum
Décoction de fruits séchés de poivre de Guinée (kani, diar), tisane post-partum que les grand-mères ouest-africaines préparent pour aider le corps à récupérer après l'accouchement. À proscrire pendant la grossesse.
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Symptômes liés
- Règles douloureuses (dysménorrhée)Crampes du bas-ventre rythmées par les règles, parfois accompagnées de nausées, de diarrhée et de douleurs lombaires. Bénignes dans la majorité des cas, elles peuvent aussi révéler une endométriose ou des fibromes restés longtemps invisibles.
- Infertilité féminineOn parle d'infertilité après douze mois d'essais infructueux (six mois après 35 ans). Les causes sont partagées équitablement entre les deux partenaires ; côté féminin, les troubles ovulatoires (SOPK en tête), les obstructions tubaires post-infectieuses et l'endométriose dominent. Le bilan médical doit être engagé tôt. En soutien : équilibre glycémique strict, régulation hormonale par gattilier et onagre, plantes adaptogènes pour le stress, supplémentation en folates et inositol.
- Kystes ovariensLes kystes ovariens fonctionnels surviennent au cours de cycles ovulatoires perturbés et disparaissent spontanément en quelques cycles. Les kystes organiques (dermoïdes, endométriosiques) nécessitent un suivi spécialisé. Les manifestations vont du silence clinique à des douleurs pelviennes, des règles irrégulières, des troubles digestifs par compression. Les plantes régulatrices du cycle (gattilier, onagre) et anti-inflammatoires (curcuma) accompagnent une régularisation hormonale globale.
- Mycose vaginale (candidose)Infection vulvo-vaginale fréquente provoquée par une levure du genre Candida, le plus souvent Candida albicans, qui rompt l'équilibre de la flore vaginale et déclenche prurit, pertes et irritation.
- Anémie ferripriveDiminution du taux d'hémoglobine par carence en fer, particulièrement fréquente chez les femmes en âge de procréer, les adolescentes et en post-partum dans toute l'Afrique subsaharienne.
Prévention & habitudes
Habitudes générales de santé
- Maintenir une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits, légumes et protéines de qualité
- Assurer 7 à 9 heures de sommeil par nuit — le sommeil est le premier médicament naturel
- S'hydrater correctement : au minimum 1,5 à 2 litres d'eau par jour
- Pratiquer 30 minutes d'activité physique modérée par jour
- Gérer le stress par la respiration, la méditation ou les activités sociales
* Ces conseils sont des recommandations générales de mode de vie. Ils ne remplacent pas un suivi médical individualisé. Consultez un professionnel de santé pour un programme adapté à votre situation personnelle.