Diarrhée aiguë de l'adulte
Selles liquides fréquentes (3 ou plus par jour) sur moins de 2 semaines, le plus souvent d'origine virale ou bactérienne, présentant un risque de déshydratation rapide chez l'adulte.
Description du symptôme
Selles liquides fréquentes (3 ou plus par jour) sur moins de 2 semaines, le plus souvent d'origine virale ou bactérienne, présentant un risque de déshydratation rapide chez l'adulte.
Émission de selles liquides répétées (≥3/jour) évoluant depuis moins de 14 jours, principalement d'origine infectieuse, qui peut rapidement entraîner une déshydratation dangereuse, surtout en saison des pluies.
Causes fréquentes
Infections virales (rotavirus
norovirus); bactéries (E. coli
Salmonella
Shigella
Vibrio cholerae en zones endémiques); parasites (amibes
giardia); intoxications alimentaires; eau contaminée; antibiotiques; intolérances alimentaires; voyages (turista). La saison des pluies aggrave le risque de contamination hydrique.
Quand consulter un professionnel
Quand consulter un médecin
URGENT — consultez immédiatement en cas de: selles très nombreuses (>6/jour) ou en eau de riz (suspicion de choléra), sang ou pus dans les selles, fièvre >38,5°C, vomissements répétés empêchant la réhydratation, signes de déshydratation (soif intense, urines rares, yeux creux, pli cutané, vertiges debout), diarrhée >3 jours, sujet âgé, femme enceinte, ou contexte d'épidémie locale. La déshydratation peut tuer en quelques heures — la réhydratation orale (SRO) est prioritaire.
En cas d'urgence médicale : appelez le 15 (SAMU) ou le 18 (Pompiers) ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
Recettes utiles
Infusion d'armoise blanche (chih)
L'infusion traditionnelle maghrébine d'armoise blanche pour apaiser ballonnements et inconforts digestifs.
Décoction triple graines (fenouil, anis, carvi) anti-ballonnements
Mélange carminatif classique de trois graines aromatiques pour réduire les gaz intestinaux et calmer les spasmes du ventre.
Infusion de kinkéliba (quinquéliba) pour drainer le foie
Tisane sénégalaise emblématique aux feuilles de kinkéliba, traditionnellement bue chaque soir pour soutenir foie et digestion.
Décoction gingembre-citron contre les nausées et l'estomac lourd
Boisson chaude piquante au gingembre africain et zeste de citron pour calmer nausées, mal des transports et lourdeurs d'estomac.
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Symptômes liés
- Ballonnements abdominaux chroniquesVentre gonflé persistant après les repas, avec inconfort et parfois douleurs, signe d'un déséquilibre digestif.
- Mauvaise haleine (halitose)L'halitose a deux sources principales : buccale (90% des cas — bactéries de la langue, caries, parodontite) et digestive (reflux, dyspepsie, Helicobacter pylori). Plus rarement, elle révèle une atteinte ORL (sinusite chronique, amygdales cryptiques), pulmonaire, hépatique ou un diabète déséquilibré. La stratégie : hygiène bucco-dentaire complète (brossage, fil dentaire, gratte-langue), hydratation, plantes mentholées et antibactériennes (clou de girofle, gingembre, menthe).
- Digestion lente et lourdeur d'estomacSensation de plénitude prolongée après les repas, avec lourdeur épigastrique et somnolence — un système digestif paresseux.
- Constipation chroniqueSelles peu fréquentes (moins de trois par semaine) ou difficiles à évacuer, persistant plus de trois mois.
- Reflux acide et brûlures d'estomacRemontées acides de l'estomac vers l'œsophage, provoquant brûlures rétro-sternales et goût acide en bouche.
Prévention & habitudes
Habitudes générales de santé
- Maintenir une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits, légumes et protéines de qualité
- Assurer 7 à 9 heures de sommeil par nuit — le sommeil est le premier médicament naturel
- S'hydrater correctement : au minimum 1,5 à 2 litres d'eau par jour
- Pratiquer 30 minutes d'activité physique modérée par jour
- Gérer le stress par la respiration, la méditation ou les activités sociales
* Ces conseils sont des recommandations générales de mode de vie. Ils ne remplacent pas un suivi médical individualisé. Consultez un professionnel de santé pour un programme adapté à votre situation personnelle.