Diarrhée aiguë de l'adulte
Selles liquides fréquentes (3 ou plus par jour) sur moins de 2 semaines, le plus souvent d'origine virale ou bactérienne, présentant un risque de déshydratation rapide chez l'adulte.
Description du symptôme
Selles liquides fréquentes (3 ou plus par jour) sur moins de 2 semaines, le plus souvent d'origine virale ou bactérienne, présentant un risque de déshydratation rapide chez l'adulte.
Émission de selles liquides répétées (≥3/jour) évoluant depuis moins de 14 jours, principalement d'origine infectieuse, qui peut rapidement entraîner une déshydratation dangereuse, surtout en saison des pluies.
Causes fréquentes
Infections virales (rotavirus
norovirus); bactéries (E. coli
Salmonella
Shigella
Vibrio cholerae en zones endémiques); parasites (amibes
giardia); intoxications alimentaires; eau contaminée; antibiotiques; intolérances alimentaires; voyages (turista). La saison des pluies aggrave le risque de contamination hydrique.
Quand consulter un professionnel
Quand consulter un médecin
URGENT — consultez immédiatement en cas de: selles très nombreuses (>6/jour) ou en eau de riz (suspicion de choléra), sang ou pus dans les selles, fièvre >38,5°C, vomissements répétés empêchant la réhydratation, signes de déshydratation (soif intense, urines rares, yeux creux, pli cutané, vertiges debout), diarrhée >3 jours, sujet âgé, femme enceinte, ou contexte d'épidémie locale. La déshydratation peut tuer en quelques heures — la réhydratation orale (SRO) est prioritaire.
En cas d'urgence médicale : appelez le 15 (SAMU) ou le 18 (Pompiers) ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
Recettes utiles
Tisane de basilic africain au gingembre
Feuilles fraîches de basilic africain, gingembre et citron, infusées 10 minutes à couvert : la tisane digestive ouest-africaine que l'on boit après le repas.
Cure bissap-tamarin pour relancer un transit paresseux (Sénégal)
Boisson ouest-africaine combinant fleurs d'hibiscus et pulpe de tamarin pour stimuler doucement le transit et hydrater le côlon.
Décoction anti-constipation du Ramadan (séné doux)
Décoction légère de séné et tamarin prise après l'iftar pour relancer le transit pendant le Ramadan. Usage court (3 jours max), pas chez la femme enceinte.
Décoction de Laydour (Cassia italica) constipation — Sénégal
Décoction wolof de Cassia italica (« laydour »), laxative douce sénégalaise. Usage court (3 jours max), contre-indiquée chez la femme enceinte et l'enfant.
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Symptômes liés
- AérophagieL'aérophagie correspond à l'ingestion involontaire d'air pendant la déglutition. Elle se traduit par des éructations bruyantes, une sensation de ballonnement haut, parfois des hoquets répétés. Les boissons gazeuses, le chewing-gum, la mastication rapide et le stress en sont les principaux déclencheurs. Le traitement repose d'abord sur le comportement (manger lentement, bouche fermée, sans parler) ; les plantes carminatives complètent.
- Règles douloureuses (dysménorrhée)Crampes du bas-ventre rythmées par les règles, parfois accompagnées de nausées, de diarrhée et de douleurs lombaires. Bénignes dans la majorité des cas, elles peuvent aussi révéler une endométriose ou des fibromes restés longtemps invisibles.
- Ballonnements abdominaux chroniquesVentre gonflé persistant après les repas, avec inconfort et parfois douleurs, signe d'un déséquilibre digestif.
- Constipation chroniqueSelles peu fréquentes (moins de trois par semaine) ou difficiles à évacuer, persistant plus de trois mois.
- Constipation pendant le RamadanRalentissement du transit intestinal observé pendant le mois de Ramadan, lié à la déshydratation diurne, à la baisse d'activité physique et à la richesse en sucres rapides des repas du f'tour.
Prévention & habitudes
Habitudes générales de santé
- Maintenir une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits, légumes et protéines de qualité
- Assurer 7 à 9 heures de sommeil par nuit — le sommeil est le premier médicament naturel
- S'hydrater correctement : au minimum 1,5 à 2 litres d'eau par jour
- Pratiquer 30 minutes d'activité physique modérée par jour
- Gérer le stress par la respiration, la méditation ou les activités sociales
* Ces conseils sont des recommandations générales de mode de vie. Ils ne remplacent pas un suivi médical individualisé. Consultez un professionnel de santé pour un programme adapté à votre situation personnelle.