Publications récentes
Aucun article d'actualité n'est publié en ce moment. Voici les dernières publications de notre encyclopédie, classées de la plus récente à la plus ancienne.
Diabète & glycémie10 minفوائد عشبة المريوت (mriwt): ما يقوله العلم عن السكر والمعدة بالمغرب
فوائد عشبة المريوت كما يستعملها المغاربة للسكر: ما تقوله التجربة السريرية الوحيدة، فوائده للمعدة والسعال، طريقة المغلي على الريق، وموانعه مع أدوية السكري.
Minceur & silhouette11 minThé minceur frelaté : sibutramine, séné caché et vrais dangers
Thé minceur vendu au marché ou sur WhatsApp : sibutramine, séné caché, diurétiques. Les signes d'un produit frelaté et les risques pour le cœur et les reins.
Énergie & fatigue12 minCarence en fer et fatigue chez la femme au Maroc : le bilan d'abord, l'atay ensuite
Carence en fer et fatigue chez la femme au Maroc : quelle ferritine demander, comment lire son bilan, pourquoi l'atay bu à table bloque le fer, quoi manger.
Beauté & peau11 minالغاسول المغربي للبشرة والشعر: النسبة والمدة والتكرار بالأرقام
الغاسول المغربي طين من جبل الرسول لا نبتة: نسبة الخلط، مدة الوضع على الوجه والشعر، التكرار الأقصى، الألواح الخامة أم المسحوق، ولماذا يجفّف البشرة.
Beauté & peau11 minالصابون البلدي للبشرة: ترتيب الحمّام المغربي والوتيرة الآمنة
الصابون البلدي للبشرة بالمغرب: تمييزه من صابون الفيتورة عند العطّار، ترتيب الحمّام دقيقة بدقيقة، والوتيرة القصوى دون إتلاف حاجز البشرة، وهل يصلح للوجه.
Fertilité & femme12 minSauge en arabe : salmia, meryamiya et les femmes qui doivent l'éviter
Sauge en arabe : salmia (سالمية) ou meryamiya (مريمية) au Maroc. Où l'acheter chez l'attar, et les quatre situations où la plante est interdite.
Tension artérielle11 minفوائد الكركديه للضغط: الجرعة والمدة وخطر خلطه بالدواء
فوائد الكركديه بالأرقام: خفض 7.58 ملم زئبق في الضغط الانقباضي، الجرعة اليومية الصحيحة، الساخن أم البارد، ولماذا يصبح خطراً مع خافضات الضغط بالمغرب.
Diabète & glycémie10 minArmoise en arabe : chih, chiba, wazri et les trois espèces du Maroc
Armoise en arabe : chih (الشيح), chiba (شيبة) ou wazri ? Trois plantes différentes chez l'attar au Maroc, leurs usages et l'alerte grossesse absente.
Digestion & ventre10 minVerveine en arabe : louiza, Aloysia citrodora et les fausses jumelles
Verveine en arabe : louiza (لويزة) au Maroc. Pourquoi la louiza est Aloysia citrodora et non la verveine officinale, et comment la reconnaître chez l'attar.
Digestion & ventre9 minThym en arabe : zaatar, zaaitra et l'espèce marocaine
Thym en arabe : زعتر (zaatar), زعيترة (zaaitra) en darija. Le zaatar marocain est Origanum compactum, pas Thymus vulgaris : dose exacte et dangers de l'HE.
Digestion & ventre13 minFenouil en arabe : besbas, chamar, nafaa et les doses au Maroc
Fenouil en arabe : besbas (بسباس) en darija, chamar (شمر) en arabe standard, nafaa pour les graines. La dose exacte de l'infusion et l'âge minimum.
Diabète & glycémie9 minفوائد الحلبة: ما تقوله التجارب السريرية عن السكر والجرعة
فوائد الحلبة بالأرقام: خفض السكر الصائم 0.96 ملي مول/لتر، الجرعة اليومية الصحيحة، أفضل وقت للشرب، طريقة النقع المغربية، وستّ حالات تمنع تناولها تماماً.
Diabète & glycémie11 minفوائد سكر ستيفيا لمرضى السكري بالمغرب: الاسم بالدارجة والجرعة اليومية
فوائد سكر ستيفيا لمرضى السكري بالمغرب: هل لها اسم بالدارجة، كم ظرفًا في اليوم، ولماذا أغلب الأظرف مخلوطة بالإريثريتول أو المالتوديكسترين. الجواب بالأرقام.
Diabète & glycémie10 minFenugrec en arabe : helba (الحلبة), usages et prix au Maroc
Fenugrec en arabe se dit الحلبة, helba en darija. Le protocole marocain de trempage nocturne pour la glycémie, la dose sûre et le prix chez l'attar.
Digestion & ventre11 minRomarin en arabe : azir, iklil el-jabal et usages au Maroc
Romarin en arabe : azir (أزير) en darija, iklil el-jabal (إكليل الجبل) en arabe standard. Le nom exact, l'infusion digestive après un tajine et les doses.
Digestion & ventre10 minGraine de lin en arabe : zriaat lkettan (زريعة الكتان), dose et transit
Graine de lin en arabe : zriaat lkettan (زريعة الكتان) au Maroc. Les trois noms de l'attar, la dose exacte contre la constipation et les contre-indications.
Fertilité & femme14 minPériménopause au Maroc : les symptômes et l’âge réel de début
Périménopause au Maroc : ménopause à 48,4 ans en médiane, les six signes qui précèdent l’arrêt des règles, le bilan à demander et la limite de la salmia.
Beauté & peau16 minHerboristerie au Maroc : comment reconnaître un attar fiable
Herboristerie au Maroc : les 4 signaux d'un attar fiable, les plantes à ne jamais acheter en vrac et ce que la presse dit de la régulation 2026.
Diabète & glycémie13 minCouscous et diabète : l’indice glycémique réel au Maroc
Couscous et diabète au Maroc : indice glycémique 65 pour la semoule blanche, 25 pour la belboula d’orge. Portion, cuisson vapeur et sept légumes.
Digestion & ventre12 minPlantes médicinales toxiques au Maroc : la liste qui compte
Addad, ricin, séné : quelles plantes vendues chez l'attar au Maroc sont vraiment dangereuses, les signes d'alerte et le numéro du Centre Anti Poison.
Vitalité masculine11 minClou de girofle en arabe : qronfel (قرنفل), usages et doses au Maroc
Clou de girofle en arabe : qronfel (قرنفل). Ce que le mot veut dire chez l'attar, la dose sûre de deux clous par jour, l'usage dentaire prouvé et les dangers.
Énergie & fatigue10 minAmlou : les bienfaits réels, les calories et le piège du pot sucré
Amlou du Souss : ce que la pâte à l’huile d’argan apporte vraiment, ses calories réelles par cuillère, la dose au Maroc et comment repérer un pot coupé.
Énergie & fatigue14 minGraine de nigelle (habba sawda) : les bienfaits vraiment prouvés
Habba sawda : ce que 82 essais cliniques prouvent vraiment sur la graine de nigelle, la dose quotidienne exacte et les interactions à connaître au Maroc.
Diabète & glycémie15 minMarrube blanc (mriwt) : bienfaits, dose et vrais dangers au Maroc
Au Maroc, le mriwt est d’abord une plante à glycémie, pas une plante à toux. Ce que montrent vraiment les essais, la dose de la décoction et les dangers.
Fertilité & femme13 minSalmia et bouffées de chaleur au Maroc : dose, durée et vrais dangers
Salmia et bouffées de chaleur au Maroc : ce que montrent vraiment les essais sur la sauge, la dose exacte de l'infusion et la durée à ne jamais dépasser.
Digestion & ventre11 minKarouia (carvi) contre les ballonnements : la bonne graine, la bonne dose
Karouia, kamoun ou nafaa : la bonne graine marocaine pour un ventre gonflé. Dosage exact de l'infusion de carvi, preuves cliniques et contre-indications.
Fertilité & femme14 minRègles douloureuses au Maroc : les plantes qui aident vraiment
Iklil, zaatar, salmia : les plantes vraiment utilisées au Maroc contre les règles douloureuses, leurs doses en infusion, et pourquoi le chih est à proscrire.
Énergie & fatigue12 minFatigue après le paludisme : pourquoi elle dure et comment récupérer
Après un paludisme traité, la fatigue vient de l'anémie. Calendrier de récupération, fer alimentaire, nébéday, bouye et nger, signes qui doivent alerter.
Vitalité masculine12 minPiper guineense : bienfaits, et les trois plantes qu'on appelle poivre de Guinée
Piper guineense, Xylopia aethiopica, maniguette : trois plantes appelées poivre de Guinée. Bienfaits réellement prouvés, doses et contre-indications.
Diabète & glycémie11 minPlaies diabétiques et plantes : ce qu'il ne faut surtout pas appliquer
Une plaie qui ne cicatrise pas chez un diabétique est une urgence : ce qu'il ne faut jamais appliquer, ce que dit la recherche africaine, quand consulter.
Digestion & ventre11 minSpondias mombin : bienfaits du fruit, des feuilles et de l'écorce
Spondias mombin (atilé, akikõ, ninkon) : bienfaits du fruit et du jus, infusion de feuilles pour la digestion, dosages précis et contre-indication grossesse.
Fertilité & femme10 minNewbouldia laevis (akoko, mãgblɔ́) : ce que la plante fait vraiment pour la fertilité
Newbouldia laevis ou akoko : ce que la recherche dit de la fertilité du couple, la décoction de feuilles au dosage exact, et l'interdiction en grossesse.
Minceur & silhouette10 minCumin, citron et miel pour maigrir : ce que la recette fait vraiment
Cumin, citron, miel à jeun : ce que la recette la plus partagée du Maroc fait vraiment. Preuves, effet réel sur les ballonnements et le piège du miel.
Minceur & silhouette13 minPerdre du ventre après 40 ans au Maroc : ce qui marche vraiment
Après 40 ans, la graisse migre vers le ventre. Ce qui change vraiment chez la femme au Maroc, le poids du thé sucré et du pain, et un plan sur 12 semaines.
Digestion & ventre11 minأعشاب الشاي المغربي: أي عشبة لأي فصل وماذا تفعل لهضمك
أعشاب الشاي المغربي الخمس: النعناع والشيبة واللويزة والزعتر والفليو. موسم كل عشبة، جرعتها الصحيحة في البرّاد، مدّة النقع، وتحذيراتها للحامل وللكبد.
Minceur & silhouette13 minMaigrir par injection au Maroc : sémaglutide, risques et alternatives de satiété
Injections pour maigrir (sémaglutide, tirzépatide) : perte de poids réelle, effets secondaires, reprise à l'arrêt et danger des stylos contrefaits au Maroc.
Tension artérielle12 minZaatar bienfaits : le zaatar bri marocain (Origanum compactum) et la tension
Au Maroc le zaatar est une plante : l'origan compact du Moyen Atlas. Bienfaits réels, tisane 2 g/250 ml, effet sur la tension et dangers de l'huile.
Énergie & fatigue14 minPourpier (rejla) : bienfaits réels, oméga-3 et oxalates au Maroc
La rejla (رجلة) est le légume-feuille le plus riche en oméga-3 ALA. Bienfaits chiffrés, essais cliniques, recette marocaine et vrai risque oxalate.
Digestion & ventre10 minDesmodium bienfaits : ce que la plante du foie ouest-africaine fait vraiment
Desmodium adscendens, plante du foie de la pharmacopée ouest-africaine : bienfaits réellement prouvés, D-pinitol, décoction, dosage et contre-indications.
Tension artérielle11 minعلاج الكوليسترول بالأعشاب في المغرب: ترتيب النباتات حسب قوة الدليل
ما الأعشاب التي تخفض الكوليسترول فعلًا في المغرب؟ ترتيب حسب قوة الدليل: زيت الأركان، الثوم، الحبة السوداء والقوق، مع الجرعات والمحاذير وحدود الستاتين.